Telefón, scrollovanie, sociálne siete, gambling, hry. Ak cítiš, že ti niečo berie čas, energiu a pokoj — nie si v tom sám. Pripravujeme nástroje a testy, ktoré ti pomôžu získať kontrolu späť.
Otvoríš Instagram "na sekundu" a zrazu je o hodinu neskôr. Každý deň to isté.
Začalo to nevínne. Teraz to už nemáš pod kontrolou a bojíš sa o tom hovoriť.
Hráš do 3 v noci, zanedbáš školu alebo prácu. Vieš, že to nie je ok, ale neprestávaš.
Každý večer si hovoríš "ešte 5 minút" a zaspíš až o 2 hodiny neskôr.
Každé pípnutie ťa vytrhne. Bez telefónu sa cítiš nepokojne.
Vieš, že problém existuje. Hľadáš spôsob ako začať. Presne preto sme tu.
Nástroje, ktoré ti pomôžu pochopiť a zmeniť svoje návyky.